odpowiedzi do

Dzięki za odpowiedzi. Spróbuję teraz stosować kreatynę wg tego, co napisaliście, czyli do 10 g. dziennie, zaopatrzę się też w jakąś dobrą firmę. Dawki, które przytoczyłem, zaleca niestety spora część producentów - wiadomo - wtedy kreatyna szybciej schodzi. Pozdrawiam i dzięki.

Czesc! Od razu sprobuje odpowiedziec na pare pytan i zarzutow. Po pierwsze nikt mnie nie odstraszyl, po prostu przez pare ostatnich dni bylem na urlopie w Polsce, mieszkalem w roznych miejscach i nie zawsze mialem dostep do internetu, a nawet jak byl to wolalem poswiecic czas przyjaciolom i rodzinie i nie obchodzi mnie czyjes zdanie i tekst nie [...]

[...] A pływać kraulem i na plecach jak najwiecej? Ja umiem na plecach tylko obiema rekami naraz a nie naprzemian jak kraul. To tez cos da? I podciąganie na drążku do kaltki/brody też wskazane i pomocne? W ogóle ćwiczenia na siłowni całej partii ciała nie zaszkodzi nie dużymi ciężarami i bez cwiczen obciazajacych bardzo kregoslup? proszę o odpowiedzi.

Do okulisty i tak zamierzałem się zgłosić. Chciałem tylko wstępnie wiedzieć, czy ktoś się już z tym spotkał. A danutha może mieć rację, bo generalnie bardzo dużo czasu spędzam codziennie przed komputerem. Mimo wszystko dzięki za odpowiedzi!

[...] robię. @iksweldog kolego spójrz na datę tamtego posta. Koniec września, od tamtego czasu miałem sporo czasu aby nadrobić. I uwierz mi nie marnowałem czasu. Egzamin ustny zdałem, po udzieleniu odpowiedzi na 3 pytania. Co do glocka to nie usunę usterki bo zakres egzaminu obejmował jedynie pm84, p64 oraz mossberg. I jedynie tego się uczyliśmy.

W zadawanym pytaniu nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Ja ponad 3 lata temu podjąłem decyzję o cyklu na całe życie, olałem regułki typu hcg co jakiś czas , mostki, jedyne co robie to badania okresowe organizmu. Mam się dobrze a. do pseudo naukowców namawiających na hcg mostki i inne pirdoly szczerze sie usmiecham. Kwestia podejscia, poswiecenia [...]

[...] dla mnie ważne było to, że w ogóle ktokolwiek mnie tu pomógł ponieważ czekałam na to w innym dziale ale się nie doczekałam. Myślę, że mimo wszystko Twój poprzednik udzielił mnie satysfakcjonującej odpowiedzi. Chodziło mnie tylko o białko które pomorze zbudować masę mięśniową. Co do tyłka JLo to w życiu bym takiego nie chciała bleee. Amanda.

/SFD/2023/1/10/713a2974948f46a1988b92febc9f69db.jpg Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi od nas oczekujesz? Mamy Ci współczuć, że przez ponad 2 lata nie trenujesz nóg, a katujesz bicepsa? Żeby jakoś konkretnie Ci odpowiedzieć musisz dać jakieś info o sobie i cały plan bo z tego co piszesz to obawiam się, że plan treningowy nie będzie zbyt dobry. [...]

[...] Niemniej spróbuję dotrzeć do publikacji diagnozującej wpływ tego aminokwasu na układ nerwowy. Wolę nie obudzić się za jakiś czas z ręką w pewnym miejscu. Jeżeli znajdę jakieś sensowne publikacje, bo widać, że badania nad tym związkiem są w fazie początkowej, postaram się coś napisać. Na razie obu Panom bardzo dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.

No to jeszcze jedno pytanko - czy w braniu tt powinno sie robic przerwy? Jezeli tak to dlaczego? Przeciez to nie steryd, prawda? A czy organizm moze sie przyzwyczaic do wiekszej ilosci tescia i nie reagowac na niego wlasciwie (cokolwiek to znaczy? :) Czy moga byc jakies efekty uboczne stosowania tt przez przerw? Dzieki za odpowiedzi. Pozdro.

Potwierdzam, Ashwaganda jest swietna, takie relanium dla aktywnych :) Ps. Mam wrazenie, ze zblizamy sie do wiekopomnej chwili kiedy na forum dzialu Odzywianie i odchudzanie zostanie jeden temat, w ktorym znajduja sie wszystkie mozliwe pytania i odpowiedzi :D Nie, to nie ten o kanapce z serem :)

[...] 1 - nasycone, 0,8 wielonienasycone. W tym istotne są proporcje omega 3 do omega 6. Zaleca się 1:1-1:4, gdzie 1 to omega 3 a 2 to omega 6. Twoje pytanie nie ma poprawnej odpowiedzi, ponieważ nie można wybrać lepszego źródła tłuszczów między oliwą z oliwek z olejem lnianym. Oba produkty zawierają inne kwasy tłuszczowe. Zarówno jedne, jak i [...]

Dzięki za odpowiedzi, Nawet nie myślałem o innym treningu, niż obwodowy. Bardziej martwię się czy w tym wieku możliwy jest powrót do tak zwanej dobrej kondycji. Gdzieś słyszałem opinię (chyba tu na forum) że po trzydziestce, nie można poprawić wydolnosci organizmu. Można ją tylko utrzymywać.

[...] forma wspomagania suplementacyjego. Zapewne jakbyś odnalazł tematy na forum, z podobnymi pytaniami, sprzed ponad 10 lat lub nawet krócej - to w większości z nich, znajdziesz odpowiedzi w stylu: "poczekaj do np. 2 lat stażu treningowego", "jeszcze za wcześniej na kreatynę, wykorzystaj naturalny potencjał organizmu" i tak dalej. Wszystko jednak [...]

[...] widzialem przegladając temat ze kilku z Was rowniez było zainteresowanym tym treningiem i chciałbym poznać wasze opinie jak on się sprawdzał na masie ?? Z góry dziekuje za odpowiedzi. dzien 1 klatka 1. rozpietki na lawce płaskiej 15powt w serii laczonej(jedno cwiczenie po drugim bez odpocznku) z wyciskaniem sztangi na lawce płaskiej z ciezarem [...]

[...] Więc sama już nie wiem jak ją stosować , by była skuteczna... I jeszcze jedno pytanko. Czy oprócz tej herbatki moge pić takze inne napoje?? Chodzi mi zarówno o kawe, herbate, piwko, czy napoje zimne? No i czy naprawde herbatka daje duże efekty i chudnie sie bez żadnych ćwiczeń?? Za wszelkie odpowiedzi z góry dziękuje Pozdrawiam , papa

[...] gorzka ujdzie w tłumie, w końcu nie redukujesz %-) Zastanawia mnie skąd w 3 posiłku 50g masła klarowanego? Strasznie dużo mi się wydaje PS. Nie jestem specjalistą więc moje odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co [...]

[...] wychodza tak po jednym...no i pare tam pryszczy ale podejrzewam że to jest spowodowane zbliżającą się miesiączką...mam jeszcze jedna prośbe powiedz mi jaki miałas trądzik wczesniej przed kuracją..czy bardzo nasilony?...a teraz pytanie do was wszystkich czy wy też mieliście coś takiego jak kistulka prosze o szybkie i dokładne odpowiedzi!

[...] tatry rzadza jesli jest cos czego sie boje od tej pory to wlasnie tych gor nie bede policjantem rzuce wszystko i jeszcze kiedys tam wruce i zostane taternikiem.... a teraz odpowiedzi na zadane pytania wiec nie uwarzam zeby muzyka miala jakis wplyw na ludzkie poglady lecz: 1 nie spotkalem sie z tekstami typu hwdp u innych grop spolecznych 2 w [...]

ariel07: znając "układaczy" tych testów, to przypuszczam, że schemat jest taki: cztery odpowiedzi, z czego jedna bzdurna, jedna dobra i dwie "prawie dobre". Czasami złudnie podobne do prawidłowej, tak, że różnią się na przykład zamianą "i" na "lub". Ale oryginału testu nie widziałem.